微量元素包括维生素吗

微量元素包括维生素。

微量元素包括维生素是因为维生素是一类有机微量营养素，在体内发挥着调节新陈代谢、促进生长发育的作用，其主要存在于食物中，如水果、蔬菜等。

微量元素还包括钙、铁、锌、铜等矿物质，它们在生物体中的含量极少，但对维持生命活动有重要作用。维生素与微量元素之间存在相互作用，共同参与许多生理过程，因此将二者视为微量元素的一部分。

部分维生素可能不属于微量元素范畴，例如维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进钙吸收、维持骨骼健康的作用，但在正常情况下无需额外摄入，且可通过日晒合成。

在关注微量元素和维生素的同时，应注意合理膳食，确保营养均衡，并避免盲目依赖某些特定的食物或补品。若出现明显的缺乏症状或需要特殊补充时，建议咨询专业医生或营养师的意见。