怀孕初期腰疼浑身没劲，多考虑是正常现象，也可能与过度劳累、缺钙、腰部受凉、先兆流产等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、正常现象
在怀孕初期，体内激素水平会逐渐升高，从而对身体造成刺激，伴随身体乏力、腰部酸胀等症状。这属于正常的生理反应，可以不需要特殊处理，也可以根据天气变化适当增加衣物，避免身体受凉。
2、过度劳累
如果在怀孕初期过度劳累，经常弯腰做家务，可能会导致腰部肌肉过度牵拉，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、缺钙
怀孕初期胎儿生长发育速度较快，此时可能会从母体吸收大量钙元素，如果孕妇钙元素摄入不足，可能会导致缺钙，从而出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。建议患者可以适当进食富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
4、腰部受凉
如果在怀孕初期不注意自身保暖，导致腰部受凉，可能会使局部肌肉痉挛，从而出现腰疼、浑身没劲的现象。建议患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
5、先兆流产
如果女性在怀孕初期，体内孕酮含量较低，可能会导致子宫内膜脱落，从而引发先兆流产，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。同时也要注意多卧床休息，避免剧烈活动。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院就医。