虽然陈皮具有理气健脾、燥湿化痰等诸多功效，但并不建议每天饮用陈皮。
- 陈皮性温，热性体质的人本身就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等上火症状，长期大量饮用陈皮水，会进一步助长体内的热气，加重不适。而且，脾胃虚弱的人也不宜天天喝陈皮。虽然陈皮能健脾，但过量饮用会对脾胃造成过度刺激，导致脾胃功能紊乱。脾胃负责运化水谷，脾胃功能受损后，会影响食物的消化和营养的吸收，引发食欲不振、腹胀、消化不良等问题。
- 人体对药物或食物的刺激会逐渐适应，长期天天饮用陈皮，身体会对其产生耐受性。原本陈皮能有效促进消化、理气化痰，但随着耐受性的产生，陈皮的功效会受到一定程度的影响。另外，陈皮中含有挥发油、橙皮苷等成分，若长期大量摄入，这些成分可能会在体内蓄积。虽然短期内可能没有明显症状，但长期积累下来，会对肝脏、肾脏等代谢器官造成一定负担，影响身体的正常代谢和排毒功能，从而对健康产生潜在危害。
如果想要饮用陈皮，饮用前最好咨询专业中医，让医生根据体质、健康状况等综合判断是否适合饮用陈皮以及饮用的频率和剂量。在饮用过程中，要密切关注自身身体反应，若出现上火、胃肠不适等症状，应立即停止饮用。另外，孕妇、哺乳期女性以及正在服用其他药物的人群，更要谨慎饮用陈皮，因为陈皮可能会与其他药物发生相互作用，影响药效或产生不良反应。饮用过程中若出现任何不适症状，如恶心、呕吐、过敏等，应立即停止饮用，并咨询医生或专业中医师的建议。
