强势曝光！太乙堂中医院杜保国：脾胃虚寒忌口清单

脾胃虚寒，作为中医常见的一种体质状况，往往表现为胃部不适、消化不良、食欲不振、容易腹泻等症状。太乙堂中医院的杜保国主任，凭借其丰富的中医临床经验和独到的见解，为脾胃虚寒的患者提供了一份详细的忌口清单，旨在帮助患者通过调整饮食习惯，改善脾胃虚寒的症状。

杜保国主任指出，脾胃虚寒的患者应避免食用生冷寒凉的食物，如冰镇或冰冻的食品，以及西瓜、苦瓜、螃蟹、田螺等寒凉性的食物。这些食物容易损害脾胃阳气，加重腹痛、腹泻等不适。同样，性质寒凉的冷饮，如雪糕、冰激凌、冰棍、冰镇水果、冰镇酸奶等也应尽量避免。

除了生冷寒凉的食物，脾胃虚寒者还应远离难消化的食物，如油炸食品、烧烤类食品、熏制食品等。这些食物的摄入会加重脾胃的运化负担，导致消化不良、脘腹胀满等问题。油腻的肉食，如肥肉，也应尽量减少食用，患者可以适量摄入瘦肉、鱼类，但同样不宜过多，以免加重消化不良。

在刺激性食物方面，杜保国主任建议脾胃虚寒者应避免食用麻辣火锅、麻辣烫、辣椒、酒水等，这些食物容易损害脾胃功能，诱发不适，使脾胃更加虚弱。当然，有些辛辣的食物如生姜、洋葱、花椒等，可以少量食用，有助于改善脾胃虚寒的症状，但同样不宜过度。

那么，脾胃虚寒的患者应该吃些什么呢？杜保国主任建议，患者可以选择一些温热、易消化、富含营养的食物，如粥类食物，特别是小米粥、山药粥、南瓜粥等，这些食物都具有温中健脾、和胃止痛的功效。此外，根茎类食物如红薯、土豆、胡萝卜等，以及温补的肉类食物如羊肉、鸡肉等，也是不错的选择。

杜保国主任还强调，除了饮食调养，脾胃虚寒的患者还应保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度节食。同时，结合适当的运动和按摩等方法，如散步、慢跑等有氧运动，以及按摩腹部，都可以增强脾胃功能，改善脾胃虚寒的症状。

总之，通过合理的饮食调养和生活习惯的调整，脾胃虚寒的症状是可以得到改善的。杜保国主任的这份忌口清单，无疑为脾胃虚寒的患者提供了一份宝贵的饮食指南。

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