插了几下就射了怎么办

插了几下就射了，通常是指同房时阴茎勃起时间较短。一般可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗、物理疗法、手术治疗等方式进行改善。

1.调整饮食：如果患者平时不注意个人的饮食健康，经常吃辛辣刺激性的食物，可能会使局部受到炎症的刺激，从而出现上述症状。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣油腻等刺激性食物。

2.适当运动：平时也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。

3.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，而且病情比较严重，已经影响到了正常的生活和工作，患者可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物进行治疗，能够起到延长射精的作用。

4.物理疗法：除了上述治疗以外，还可以及时到正规医院的男科，通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够达到疏通经络的目的，在一定程度上也能够缓解不适的症状。

5.手术治疗：如果患者的病情比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则需要及时到正规医院的泌尿外科，通过包皮环切术的方式进行治疗，能够将过长的包皮切除，从而达到治疗的效果。

在日常生活中，还要保持良好的心态，避免过度紧张，以免加重病情。