睡不着可以吃褪黑素

睡不着可以考虑服用褪黑素、阿戈美拉汀、扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆等药物来改善睡眠。由于失眠可能与多种原因有关，建议在使用这些药物前咨询医生以确定是否适合，并排除潜在的健康风险。

1.褪黑素

褪黑素适用于治疗失眠症。该药物能够调节生物钟，缩短入睡时间。使用时需注意剂量不宜过大，以免引起头痛、恶心等副作用。

2.阿戈美拉汀

阿戈美拉汀可用于治疗抑郁障碍伴随的失眠症状。此药能改善睡眠质量，减轻抑郁情绪。服药期间应监测肝功能，特别是对于有肝病史者。

3.扎来普隆

扎来普隆适用于短期缓解失眠症状。本品通过增强脑干的γ-氨基丁酸受体活性而发挥催眠作用。老年患者及有酗酒习惯者慎用；哺乳期妇女禁用。

4.佐匹克隆

佐匹克隆用于治疗各种类型的失眠。佐匹克隆是一种镇静催眠类药品，具有镇静催眠的作用。服用佐匹克隆后不得进行驾驶或机械操作，以免发生意外。

5.右佐匹克隆

右佐匹克隆适用于短期治疗失眠。此药可延长睡眠持续时间，减少夜间觉醒次数。65岁以上老人和体重低于50kg的患者起始剂量为3mg，睡前口服。

此外，建议患者平时要保持规律的生活作息，不要熬夜，也不要过度劳累，有助于提高睡眠质量。