昆明专业男科医院咨询 如何预防男科疾病

1、调整生活方式

戒烟限酒可降低前列腺疾病和心血管疾病风险，减少高盐高脂饮食能预防高血压和代谢综合征。保证每日7-8小时睡眠有助于维持睾酮水平稳定，避免长期熬夜导致的免疫力下降。保持规律作息时间可改善自主神经功能，减少泌尿系统功能紊乱概率。

2、定期体检

40岁以上男性建议每年进行前列腺特异性抗原检测和泌尿系统超声，可早期发现前列腺增生或肿瘤。常规体检应包含血压、血糖、血脂监测，及时筛查代谢性疾病。存在家族遗传病史者需针对性增加检查项目，如结直肠癌高危人群应定期肠镜检查。

3、控制慢性病

规范管理糖尿病可预防糖尿病性功能障碍和周围神经病变，将空腹血糖控制在合理范围。高血压患者需遵医嘱服药，避免血压波动导致肾脏损伤。高尿酸血症患者应限制嘌呤摄入，预防痛风性关节炎反复发作。

4、保持卫生习惯

每日清洁会阴部能降低包皮龟头炎发生率，选择透气棉质内裤有助于保持局部干燥。性生活前后注意清洁可减少尿路感染风险，避免使用刺激性洗液破坏皮肤屏障。定期更换贴身衣物，避免细菌滋生引发皮肤问题。

5、科学-运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走游泳，能改善前列腺血液循环。凯格尔运动可增强盆底肌力量，预防压力性尿失禁。避免长时间骑自行车等压迫会阴部的运动，防止阴囊温度过高影响精子质量。