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导致肾虚的因素有哪些？

1、先天禀赋不足：如果自身先天禀赋不足，可能会引起肾虚。建议适当进行打羽毛球、跑步等运动锻炼身体。

2、身体过度劳累：若身体过度劳累，容易引起身体肾虚，常伴有腰膝酸软、疲乏等症状。建议适当休息，避免使身体过度疲劳。

3、饮食不当：如果摄入大量肥肉、奶酪等油腻食物，可能会引起肾虚的症状。建议清淡饮食，避免饮食油腻。

4、情绪因素：若长时间处于紧张、焦虑的情绪，则容易导致身体肾虚。建议通过音乐疗法、冥想等方式改善。

5、房劳过度：如果生活中经常性房劳过度，容易引起身体肾虚。建议生活中规律进行性生活，避免过度性生活。