牙菌斑可以自己刮掉吗

牙菌斑不可以自己刮掉。牙菌斑是由大量细菌、细胞间物质等组成，牢固附着于牙面。自行刮除不仅难以彻底清除，还会因缺乏专业工具和操作技巧，对牙龈和牙体组织造成严重伤害，正确的做法是寻求专业口腔医生的帮助。

口腔医生配备有专业工具，如龈上洁治器、龈下刮治器，这些工具经过严格消毒，能够精准且有效地去除牙菌斑。同时，医生拥有专业知识和丰富经验，在去除牙菌斑的过程中，可最大程度避免损伤牙龈和牙体组织。

而自行刮除牙菌斑，很可能因操作不当致使牙龈出血、肿胀，增加感染风险。长期不当刮除会破坏牙齿表面牙釉质，使牙齿失去保护，变得敏感。没有专业知识判断牙菌斑的严重程度，往往难以彻底清除，错过治疗时机。

如发现牙菌斑堆积，不要擅自行动，应及时前往正规口腔医疗机构检查治疗。日常生活中，要做好口腔清洁，坚持早晚刷牙、使用牙线。

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