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跑步减肥一次跑多久

发病时间：不清楚

跑步减肥一次跑多久

补充说明：跑步减肥一次跑多久

2024-11-04 18:32

跑步减肥减肥心脏病高血压

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精选回答(1)

张博主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲

擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术。

找医生

跑步减肥建议每次不少于30分钟。
每次跑步时间不少于30分钟可以达到有氧运动的效果，有助于增加能量消耗，减少体脂，从而实现减肥的目的。对于身体状况不佳的人群，如患有心脏病、高血压等疾病，应避免度、长时间的跑步，以免加重病情。此外，跑步时应注意正确的姿势和呼吸方式，以减少受伤风险。
在进行跑步减肥前，应咨询医生或专业教练的建议，确保身体健康。同时，保持均衡饮食和适量休息也是减肥的重要环节。

2024-11-04 18:35

疾病百科

•心脏病

心脏病(heartdisease)是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、限制型心脏病、慢性肺源性心脏病、高血压性心肌病、甲亢性心脏病、糖尿病心脏病、高原性心脏病、冠心病、心肌病等各种心脏病。

多发人群：所有人群
典型症状：心动过速胸痛心悸窒息发绀
临床检查：心动过速胸痛心悸窒息发绀
治疗费用：市三甲医院约（15000 —— 18000元）

适用药品

贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊

减肥

七十味珍珠丸

安神，镇静，通经活络，调和气血，醒脑开窍。用于“黑白脉病”、“龙血”不调；中风、瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经性障碍。

奥利司他胶囊

奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。

阿司匹林肠溶片

抑制下述情况时的血小板粘附和聚集：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛）；急性心肌梗塞；预防心肌梗塞复发；动脉血管的手术后；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA）；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。

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