首页> 外科> 骨科> 走路能锻炼身体吗

走路能锻炼身体吗

发病时间：不清楚

走路能锻炼身体吗

补充说明：走路能锻炼身体吗

a******W 2025-01-13 10:00

肌肉心脏心血管疾病睡眠质量下肢静脉曲张关节炎疲劳

我要咨询

其他人还在看

足底筋膜炎什么办法恢复的最快骨桥形成是什么意思打羽毛球后手臂痛怎么恢复臀位是屁股吗关节穿刺术是什么意思关节活动时咔咔响是什么原因

精选回答(1)

李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

找医生

走路是一种温和的有氧运动，能够起到一定的锻炼效果。
一方面，走路时肌肉收缩与舒张交替，有助于提高机体新陈代谢率；另一方面，还可以增加心脏负荷，刺激心脏加强泵血能力。长期坚持可降低患心血管疾病的风险，并且对于维持正常体重也有积极作用。此外，散步还有助于缓解压力、促进睡眠质量等。
若患者存在下肢静脉曲张或关节炎，则不建议长时间走路以避免病情加重。
在选择走路作为锻炼方式时，应注意控制强度和时间，避免过度疲劳或受伤。同时，饮食均衡、充足休息也是保持健康的重要因素。

2025-01-13 10:00

疾病百科

•下肢静脉曲张

指病变范围仅在下肢浅静脉，因其瓣膜功能不全、静脉壁薄弱，影响血液回流，引起静脉延长、弯曲、扩张。大多发生在大隐静脉，少数合并小隐静脉曲张或单独发生在小隐静脉。病变的浅静脉表现为伸长、扩张和蜿蜒屈曲，多发生于持久从事站立工作和体力劳动的人群。

多发人群：常见于从事持久体力劳动或站立工作的人员
典型症状：静脉曲张下肢无力下肢浅静脉曲张
临床检查：静脉曲张下肢无力下肢浅静脉曲张
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）

适用药品

辅酶Q10片

本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。

迈之灵片

1.用于慢性静脉功能不全，静脉曲张，深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。2.用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀，静脉性水肿。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状，如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

辅酶Q10胶囊

1、心血管疾病,如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全 2、肝炎,如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎 3、癌症的综合治疗

肝炎心肌炎肩周炎风湿性关节炎病毒性肝炎病毒性心肌炎